Wir alle wollen in unserem gestressten Leben, in dem wir oft unter Druck beruflicher wie privater Art stehen, es trotz allem schaffen, möglichst ruhig und ausgeglichen zu sein. Atementspannung ist ein einfache aber grundlegende Methode, um dies zu erreichen. Weiterlesen
Südtirol und die Dolomiten: ein Jungbrunnen für Körper und Seele
Prominente Gäste aus dem europäischen Hochadel waren die ersten Gäste, welche Südtirol und die Dolomiten als Reiseziel entdeckt hatten. Sie reisten vor allem aus gesundheitlichen Gründen in die Alpen. Die reine Luft des Hochgebirges versprach Linderung bei Erkrankungen der Atemwege, die heilkräftigen Quellen der Kurorte wurden für andere körperliche Beschwerden eingesetzt. Bis heute gilt Südtirol als absolute Hochburg des Kur- und Wellnesstourismus. Weiterlesen
Perlen der Massagekunst: die Bernsteinmassage
Wellnessmassagen sind immer etwas Wohltuendes. Die Druck- und Streichbewegungen, die der Masseur mit seinen Händen ausführt, vermitteln Geborgenheit und Wärme. Sie lockern Verspannungen und entkrampfen die Muskeln. Die Öle und Texturen, die bei einer herkömmlichen Massage verwendet werden, duften nicht nur angenehm, sondern entfalten in den tieferen Hautschichten auch ihre jeweilige Wirkung. Körper, Geist und Seele werden entspannt und erfrischt. Das gilt generell für fast alle Massagetypen. Weiterlesen
Zucker – das weiße Gift
Um das Wohlbefinden zu steigern, ist auch eine gesunde Ernährung wichtig. Zucker gehört zwar in unserer zivilisierten Welt zur täglichen Nahrung dazu, doch damit tut man Körper und Seele nichts Gutes an. Weiterlesen
Begrüße den Tag mit dem Sonnengruß
Yogis nutzen den Sonnengruß als Aufwärmübung. Doch diese Yoga-Übung eignet sich auch hervorragend, um frisch und munter in den Tag zu starten. Weiterlesen