Dass Sport und Jugend zusammengehören, ist ein weitverbreitetes Klischee. Sport treiben ist keine Frage des Alters, sondern der körperlichen Verfassung. Ob Joggen für Anfänger oder Halbmarathon: Auch wer in seinem bisherigen Leben weitgehend sportabstinent war, weil etwa der Beruf genug Veranlassung für die sportliche Ertüchtigung gab, sollte im Alter auf Bewegung nicht verzichten. Und auch körperliche bzw. gesundheitliche Einschränkungen sollten, von wenigen Ausnahmen abgesehen, nicht zum Verzicht auf Bewegung und Sport führen. Weiterlesen
Gesundheit – wenn Kinder Schnupfen haben – die Hausmittel bei Erkältungen
Welche Mutter kennt nicht durchwachte Nächte, weil ihr Baby oder Kleinkind von Husten und Schnupfen geplagt sind. Die Nase ist zu und das ständige trockene (Heizungs-)Luft durch den Mund Atmen lässt die Kleinen hustend erwachen. Nasentropfen und andere Chemikalien (Medikamente) sind auf Dauer keine Lösung, sondern können eher schaden. Aber was tun Mama und Papa nicht alles für ein paar Stunden tiefen Schlaf?
Hier unsere besten Hausmittel bei Erkältungen, die auch für Babys und Kleinkinder geeignet sind. Weiterlesen
Ayurveda – das ist Entspannung für Körper und Seele
Ein Gastbeitrag von Sonja Krause
Ein Ayurveda Reise nach Sri Lanka bedeutet Entspannung für Seele und Körper. Das ist kein Strandurlaub mit Faulenzen in der Sonne von morgens bis abends. Bei einer Ayurveda Reise werden Körper und Seele wieder fit gemacht für das Alltagsleben. Die typischen Ayurveda Hotels liegen nicht im Zentrum einer Großstadt, sondern an einem abgelegenen Platz, der Ruhe und Erholung verspricht.
Sauerstoffreiche, reine Luft erwarten den Urlauber, nicht die Salzkristalle auf der Haut von der Küste her, die die Haut austrocknen lassen. So können die hochwertigen ayurvedischen Öle direkt in die Haut einziehen und für einen regenerierenden Effekt sorgen.
Fernab von typischen Tourismuszielen ist Ayurveda ein Kleinod für Träume… Weiterlesen
Wellness in den Alltag integrieren
Von mir erschien im Online-Magazin wellbo.de ein Artikel zum Thema Wellness. Hier klicken!
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Tee
Lupo / pixelio.de
Dass Tee gesundheitsfördernd ist, fand schon der chinesische Kaiser Shen Nong, seines Zeichens Mediziner und Gründer der chinesischen Landwirtschaft heraus. Er war der Meinung: Tee bekämpft die Müdigkeit, stärkt den Willen, erfreut die Seele und verbessert die Seekraft. All diese Phänomene hat die heutige Medizin untersuchet und vieles wurde bestätigt. Weiterlesen