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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ist Entspannung zu jeder Zeit und überall möglich. Die Methode ist einfach zu erlernen und eignet sich sehr gut zum Stressabbau.
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Fußreflexzonen-Massage
Einmal richtig erlernt kann die Fußreflexzonen-Massage jederzeit zu Hause durchgeführt werden. Das Massieren bestimmter Zonen der Füße hat eine beruhigende und schmerzlindernde Wirkung. Foto:schemmi / pixelio.de
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Autogenes Training
Mit autogenem Training lassen sich zahlreiche körperliche und psychische Beschwerden lindern. Mittels Entspannung der Muskeln und Autosuggestionen werden innere Blockaden gelöst und physische Probleme minimiert.