Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ist Entspannung zu jeder Zeit und überall möglich. Die Methode ist einfach zu erlernen und eignet sich sehr gut zum Stressabbau. Weiterlesen
Tag Archiv: Wellness
Gesichtsmassage
Eine Gesichtsmassage wirkt wohltuend entspannend und kann jederzeit eigenständig durchgeführt werden.
Foto: BloodyMary / pixelio.de
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Fußreflexzonen-Massage
Einmal richtig erlernt kann die Fußreflexzonen-Massage jederzeit zu Hause durchgeführt werden.
Das Massieren bestimmter Zonen der Füße hat eine beruhigende und schmerzlindernde Wirkung.
Foto:schemmi / pixelio.de
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Autogenes Training
Mit autogenem Training lassen sich zahlreiche körperliche und psychische Beschwerden lindern. Mittels Entspannung der Muskeln und Autosuggestionen werden innere Blockaden gelöst und physische Probleme minimiert.
Wellness pur
Abschalten, entspannen, eine Auszeit vom Alltag nehmen,
Zeit nur für sich selbst zu haben und das tun zu können, wo nach einem der Sinn steht, dies bedeutet für die meisten Menschen Wellness pur.